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2011/08/20 (Sat) 夏は体重が増える~原因は。。。。

書ノートを更新しました。


さて、着物の記事ではありません。

ビールは夕食時に350ccをふたりで半分こという極少量しか飲まズ(最初の1杯が美味しい)
ワインは赤白を小さなワイングラスに1杯ずつ。

在宅時には8時以後には何も口に入れないという食習慣は守られているし、
甘いものもほとんど口にしていなのに。。。。ああ、

なのになのに,体重は増えている。
水ぶくれも多少あるだろうが、もともとふっくらしている顔がいっそうふっくら

IMG_8355_20110820091825.jpg お見苦しい画像ですが,,,証拠写真です   


原因はわかっている。

食べる量もアルコールも夏以外の季節とさほど変わらない食生活であっても、
それ以外に異なることがある。

原因は運動不足に尽きる!

暑いのでアキちゃんとのウオーキングもしていなし、
街中でも歩くことは極力避けて屋内で用を足したがる。

屋内ならスポーツジムに行けばいいということなのだが。。。。
ジムは好みではないというか、ジムを習慣にするのは苦痛。

いちばん性にあっている運動はウオーキング。
街中では和服でもよく歩く。


今朝はかなり涼しくなった。
これで暑さがおさまってくれれば、また体を動かして減量しよう。
1.5~2キロの減量は秋になれば出来る範囲内なのだから。



今日は、エーゲ海クルーズから戻った英子さんと家族旅行から帰って来たきく子さんとランチといろいろ。
また着物です


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Author:ake
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「京都で、着物暮らしpart2」

職業 文筆業 ジャーナリスト

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